酵素水刷牙

有位酵友发来微信，说用自己制作的酵素漱口刷牙，结果两天都不能吃东西，原来她是用酵素原液刷牙的。看来还是有很多酵友对酵素水刷牙有困惑，请大家一定不要用酵素原液刷牙！所以，今天小编把自己用酵素水刷牙的心得以及酵素牙膏的制作方法分享给大家。

我坚持用酵素水刷牙已有一年，上周发生了一件事，忍不住想和酵友们分享！本以为有牙洞需要补牙，去看牙医发现，是牙石和牙齿之间有了缝隙，牙齿没有任何问题，太惊喜了！虽然知道用酵素水刷牙可以去除牙石，但自己能亲身验证还是很开心！今天就和大家分享一下我用酵素水刷牙的方法。

我的牙龈出血有30多年的历史。最清晰的记忆是小学的时候，经常洗漱时对着镜子一张嘴，就会发现门牙缝里面有血，有时刷牙的时候血会继续流出来，染红牙刷。那时候听说是缺少维生素的原因，自己也没觉得这是什么病，就这样时轻时重持续着，严重的时候吃馒头都会留下血印。后来年长一些，情况好转了很多，也就不太在乎这事了。

现在年纪大了，牙龈出血的情况又严重了，而且牙龈还有肿胀的感觉。看到很多酵友分享说，刷牙时使用酵素，牙石、牙垢会明显脱落，也按耐不住了，开始用酵素水刷牙。没几天，牙龈肿胀和出血就明显好转了，这个效果的确是很惊人的。

酵素水可以让牙石脱落，虽然很多酵友都有过分享，我却是刚刚切身体验到，就是文章开头的那个情景。有了这次惊喜，决定以后每天早晚2次都用酵素水刷牙了，之前只是早晨用酵素水刷牙。

下图是取下来的牙石，其中2块大的，其他的变成小碎渣了，红色的是圆珠笔芯，对比一下，这个牙石有点大。

开始用酵素刷牙时，我是把食用酵素原液装到一个眼药水的小瓶子，每次刷牙的时候，挤好牙膏，再挤2滴酵素液到牙刷上，然后刷牙。

因为冬天，这样刷牙感觉还是有点凉，所以，我就改变了方法，刷牙杯子里少倒一点温水，再倒入一点酵素原液，直接用牙刷蘸里面的酵素水刷牙，这样就不会太凉了。酵素原液与水的比例大约是1:10。这样刷牙的效果也很好，还省了牙膏钱，呵呵。

就我个人经验，用了几种不同的酵素刷牙，也都是有效果的。

温馨提示酵素原液PH值在3-4，所以，直接用酵素原液刷牙，会损伤牙齿，一定记得稀释哦。

有酵友分享自制酵素牙膏，将酵素与水1：2兑好，加入面粉和几粒盐搅拌（加盐是与酵素一起起保质作用），看着和牙膏差不多稠就ok了，马上刷牙，没味道没泡沫，但是绝对绿色放心。

不过妙意是比较懒的人，没有用过这种方法。

▲ 酵友依据此法自制的酵素牙膏

牙龈出血，症候分型 ：

症见齿龈红肿，血色鲜红，口臭，口渴欲饮，大便秘结，头昏而痛。治宜清胃泻火，凉血止血。 

症见齿衄，多无齿龈红肿，但觉齿摇而浮，伴有头晕目眩，耳鸣，腰背酸楚等。治宜滋阴降火，凉血止血。

症见恶寒发热，经汗出热仍不退，齿衄，或有其他部位出血，血色初起鲜红，日久则血色淡红，伴有烦躁气急，口干欲饮，骨节烦疼，纳呆，便秘，口臭。治宜泻火解毒，凉血止血。 

症见齿衄，血量不多，色淡红，同时可见有鼻衄，肌肤及其他部位的出血。妇女月经量多，色淡，淋漓不止，头晕目眩，耳鸣心悸，神疲乏力，腰腿酸软，纳差，口淡乏味。治宜益气摄血。

由上面的中医辨症可以看到，牙龈出血的原因是多种多样的，妙意是脾虚，气血双亏的类型。

酵素刷牙是外治的方法，最好配合内调方法，比如喝相应功效的食用酵素，或者找中医调理改善体质，效果会更加理想。

我们每天都在刷牙，也都知道清洁口腔的重要性，但是我们真会正确的刷牙吗？大部分人刷牙都是草草了事，其实只有正确的刷牙才能达到彻底清洁口腔、防蛀牙的目的。下面跟小编看一下正确刷牙的方法。

 酵素配方二则

【苦瓜酵素】

配方：酵妈妈酵素桶，放6升水，苦瓜750g，苹果500g，柠檬1个，共1250克，白砂糖750克，（糖尿病患者糖500克）。
苦瓜酵素功效：清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

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【沙棘酵素】

配比：沙棘+苹果共1250g，白砂糖750g，6升直饮水，酵妈妈酵素桶。
「沙棘」已被国家例为第二国宝。一粒沙棘，428种活性物，其中200种能直接进入人体细胞，修复受损的细胞，疏通阻障的细胞，营养细胞，沙棘，能清肾清血，还有降血脂，降血压，降血糖，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗癌，美容养颜，清理子宫垃圾毒素等等作用！

坚持酵素养生，时间会报答你！

自己动手制作美味鲜酿酵素，步骤简单会切菜就行，采用果蔬2斤半，750克糖，6升水，在酵妈妈酵素桶内自然发酵，3~7天即可饮用，制作一次，如图所示可出12瓶。老幼皆宜。果蔬或杂粮等有序搭配，即可有养生、保健功效（如薏米祛湿，红枣补气养血）建有微信群时时在线解答，亲们有要进一步了解的，请添加微信号：13936604944（下方二维码）,让我们一起交流自酿酵素乐趣吧！

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