野生蔬菜是“火药”。
春野菜如马兰头、月桂、雏菊等，均有清热解火的功效。建议你可以在春天吃一些野生蔬菜，把它们放在冷的地方搅拌。它不仅具有一定的保健功能，而且还具有一定的消火作用。春天过后，你可以吃一些梨来烘干肺。梨又冷又甜。具有润肺止咳滋阴作用。有很多的饮食方法，如生食、蒸煮、果汁、烘焙、烹饪等，也可以多吃枇杷、百合花、银耳、莲藕、山药等食物，还具有润肺健脾的作用。值得注意的是，春季野生蔬菜和梨的相对气味是寒冷的，所以脾胃不好的人，尤其是那些在春天又有“五次腹泻”的人，应该少吃点东西，以免对脾胃造成损害。
调理脾胃“一段时间”
饮食也应该“长时间持平”，以保持冷热之间的平衡。根据你的身体状况，你可以吃和配。吃韭菜、大蒜等阳菜时，最好搭配滋阴的食物。所谓“肝木可脾土”，肝气旺也会伤脾，所以应多吃甜食，如红枣、山药、菠菜、牧羊人钱包、鸡肝等，少吃酸食，如西红柿、柠檬、桔子等。随着雨水季节的到来，在健脾祛湿方面，你可以吃更多的可可籽、山药、鲫鱼、红豆等。
爱，小优雅，滋养心灵。
春天，我们应该好好锻炼。“我们应该观察阴阳的位置，并对它们进行一段时间的调整。”也就是说，根据不同时期的阴阳状况，即使是脏腑、气血的生理运动、精气与脑力的生理运动、体力的运动和体育的“供给与营销”，也要与运动的外部运动保持一致。春天可以选择在绿色中玩耍，走得慢，或者做一些中药八块锦缎，五只家禽戏等，既能享受身心，又能在运动中起到一定的作用，可以说是一石二鸟。
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