十大看似健康的饮食误解
首先，我们应该拒绝糖果。
没有必要把甜食从家里完全移走。糖对我们的身体至关重要，因为糖是碳水化合物的主要来源，也是最重要的能源供应者，所以不要过度抑制你对甜食的胃口，否则你会发现你越想抑制。少量的水果布丁和低脂冰淇淋可以让你的心快乐。黑巧克力和葡萄干实际上对身体有好处。
不要把有吸引力的食物，比如糖果和糖果放在你想要的地方。购买巧克力时，选择一小块低脂纯黑巧克力。饼干蛋糕买全麦。真的很贪婪，你可以用水果代替牛奶糖。科学家们发现柑橘类水果对欲望的抵抗力特别强，而榨汁是一个很好的选择。
其次，矿泉水是绝对安全的。放心吧。
许多人说矿泉水含有丰富的矿物质，对人体更有益。
但是矿泉水也受到汞和镉等有害物质的污染。最近，荷兰科学家对16个国家生产的68种不同品牌瓶装矿泉水进行了分析，发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的影响，这些微生物和细菌所含的致病微生物远远多于预期。虽然这些细菌可能不会对健康的人造成太大的威胁，但是瓶装矿泉水中的细菌对那些免疫力弱的人来说是相当危险的。
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