小心!男性更年期有八大症状
皮肤松弛发痒。更年期男性的皮肤和肌肉松弛，不像他们年轻时那么强壮，这与中年男性多吃、少运动和代谢紊乱有关。你可以吃更多的海鲜富含碘和饱和脂肪酸，如海带，紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，防止皮肤瘙痒在那个年龄。
内分泌失调。男性更年期雄激素的减少导致内分泌紊乱，其特点是记忆丧失、疲劳、头晕和不适。可以多休息，给自己减压，有规律的饮食，坚持锻炼身体。如果仍未缓解，且两侧均有甲亢症状，眼睛突出，眼睛呆滞，应怀疑是否有甲亢发生的可能性。
泌尿系统症状。许多更年期男性出现小便频数、尿急、排尿困难、夜间尿增多等症状，与雄激素不平衡引起的良性前列腺增生有关。需要治疗良性前列腺增生，注意清淡饮食，戒烟，少吃辛辣。急性膀胱炎、输尿管炎、肾性肾炎等也有类似症状，需要由医生确定。
性生活质量很差。雄激素水平的降低会导致性欲下降，性活动减少，硬度降低等。可多吃可改善和增强羊肉、虾、核桃、芝麻等食物的性腺功能，并注意性生活不宜过度，以免感到疲劳。
精神是脆弱的。更年期的男人往往敏感，不耐烦，易怒；沮丧，不安或恐惧，孤独；缺乏做事的信心。美国心理协会建议更年期男性不要责怪自己，不要和家人或可信赖的朋友交谈，要参加给他们成就感的活动。如果你对你通常感兴趣的东西不感兴趣，你应该考虑抑郁的可能性。最好去精神病学系。
心血管功能不稳定。更年期男性存在血管弹性差、动脉硬化等问题，容易出现面部发红、出汗、心悸、头痛等症状，还容易出现呼吸困难、手脚麻木等症状。适量进食可改善心血管功能，如桑树、龙眼、枣、山药、核桃等。如气短、气短等，最好注意高发更年期疾病，如动脉硬化、高血压等。
消化不良。表现为厌食症、腹胀、口苦酸、大便隐匿、腹泻等症状。我们应该注意均衡饮食，少吃多糖，多吃盐，多吃油类食品，多吃水果和蔬菜。如果上腹部疼痛和不适、恶心呕吐、排便次数增多、大便带血或粘液等症状，应考虑发生胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时就诊消化系。
腰腿关节疼痛。更年期的男性会出现驼背、关节疼痛、腰腿无力等症状。它可以补充牛奶和豆类富含蛋白质和钙。如果饮酒过多，疲劳后关节疼痛加重，伴有发热、疲劳、心率加快等，应警惕痛风的可能性。
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