俗话说：“桃子养人，杏害人”，现在是吃桃子的时候了。桃子富含糖、钙、磷、铁和维生素B，维生素C和大量的水分，包括铁的含量，是果实中含量最高的。传统医学认为桃子具有益气补血、养阴生金的作用。
吃这样的桃子有助于防止结痂。
根据这项研究，每天吃三颗桃子有助于预防乳腺癌。由于桃子中的酚类物质具有对抗乳腺癌和防止癌症扩散的作用，所以它们可以在不伤害正常细胞的情况下抑制癌细胞。
美国一项新的研究发现，每天吃3个桃子有助于预防乳腺癌。德克萨斯农业大学农业生命研究中心的食品科学家Zavaros博士最近的一项动物研究发现，桃子提取物可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步增殖。经计算，试验中桃提取物的用量相当于每天2~3个桃。
扎瓦洛斯博士说，桃子中的酚类化合物具有抗乳腺癌和防止癌症扩散的作用，在不伤害正常细胞的情况下抑制癌细胞。这项新研究的重点是这些物质可以防止癌细胞转移。根据一项新的研究，每天吃两三个桃子有助于预防和治疗致命的乳腺癌。
美国营养学家伊恩·马伯(IanMarber)说，吃水果比喝果汁能获得更多的营养，比如纤维素，而且医疗保健更全面。
桃子不适合每个人。
糖尿病患者：桃子含糖量高，每100克桃子含7克。如果糖尿病患者不控制暴饮暴食，就会导致血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
胃肠功能弱：桃子含有大量大分子物质，吃桃子会增加肠胃负担，导致腹痛、腹泻，所以不宜食用。
通常情况下，高温容易导致疼痛和沸腾：桃子的味道是甜而温暖的，吃得过多是热的。对于那些已经着火的人来说，吃更多的桃子就等于在火上浇油。
过敏人士：有些人吃桃子会出现过敏，一开始症状是轻微的，如口红、脱皮、瘙痒，应停止进食，洗脸洗手。如果症状严重，你应该立即去医院。
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