体内毒素过多的迹象
身体里有太多毒素的迹象。有以下情况的人应该注意。
1.舌苔黄，口臭，很多人觉得“吃不饱”，胃排毒；
二。面部斑块，白带增多，脾解毒；
3.面部或身体水肿，疲劳加重，肾脏解毒；
4、4.溃疡在舌头内生长，心脏解毒；
5.指甲表面有突出边缘，或向下凹陷，可使肝脏解毒；
6.下巴上出现痤疮，小肠解毒。
五种食物是最保湿和解毒的。
1.菠菜
菠菜能清除人体肠胃中的热毒素，能防治便秘，使人辐射，被称为肠胃热毒的“清洁剂”。菠菜叶含有胰岛素样物质，能保持血糖稳定；菠菜含有丰富的维生素，可以预防口腔炎和夜盲症；菠菜还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞繁殖的作用。它不仅能激活脑功能，还能增强青春活力，防止脑老化。
2.黑木耳
黑木耳是一种著名的山宝，食用、补食，中国人在餐桌上吃了很长时间，素有“素食者肉”的美誉，世界上被称为“中国食品中的黑钱”。黑木耳中含有的植物胶体能在短时间内吸附残留在肠道中的“毒素”，并将其排出体外，起到“清洗”肠道的作用。
3.花生
花生的营养价值高于食品，与一些动物食品（如鸡蛋、牛奶和肉类）相当。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。花生能增强肠道，因为它进入脾脏，并且具有滋养胃以唤醒脾脏和湿润肠道的作用。花生特有的特殊物质，如植物酸和植物甾醇，会增加肠道韧性。
4，酸奶
酸奶是一种半液体发酵乳制品，因为它含有乳酸和软酸的味道，它可以帮助人体更好地消化和吸收牛奶中的营养物质。目前市场上有多种酸奶产品，如混凝型、混合型、添加不同果汁、酸甜可口，适用于各种不同口味的果汁酸奶。不管是哪种酸奶，它的共同特点是它含有乳酸菌。
5.芹菜
芹菜是一种纤维含量高的抗癌防癌食品.它通过肠道消化产生一种木质素或肠脂，是一种能抑制高浓度肠道细菌产生的致癌物质的抗氧化剂。还能加快肠道粪便的运行时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
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