不少朋友刷牙姿势都像在「拉大锯」，简单粗暴用力横刷。这样不仅难以保证刷干净，还可能导致牙齿楔状缺损——看起来牙齿颈部出现一道「凹槽」，受到冷热刺激时还可能产生酸痛感。
正确刷牙方式，可以参照改良版巴氏刷牙法。这是目前很多牙医都在推荐的刷牙方式。
具体怎么刷？有什么注意事项？点击下方图片，可马上查看视频讲解和操作示范。
想省力方便，也可以用电动牙刷，但并不是放嘴里随便动几下就够了，那样的话电动牙刷买得再贵再好都白费。
用电动牙刷刷牙，有什么注意事项？大家最容易做错的哪个环节？点击下方图片，可马上查看视频讲解和操作示范。
对于长年刷牙姿势不标准的朋友，可以借助一个小工具——牙菌斑显示剂，来判断自己牙齿刷干净没。
牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。正常刷牙凭肉眼很难看出是否把它刷干净。
使用牙菌斑显示剂，能使牙齿表面的牙菌斑显色，就可以看出刷牙后口腔内还残留多少牙菌斑了。如果牙齿表面残留很多牙菌斑，就说明牙齿还没刷干净。
牙菌斑显示剂应该怎么用？使用时要注意什么？点击下方图片，可马上查看视频讲解和操作示范。
单靠刷牙，很难将藏污纳垢的牙缝清洁干净，需要借助牙线、牙线棒或冲牙器等常用工具。不建议用牙签，容易损伤牙龈。
牙线应该怎么用？只要塞进牙缝里刮几下就可以吗？点击下方图片，可马上查看视频讲解和操作示范。
如果你觉得用牙线清理后槽牙缝很不方便，可以考虑使用牙线棒。注意：如果使用牙线棒时总是把牙龈弄出血，有可能是操作方法有误。
牙线棒到底如何正确使用？力度和角度有什么讲究吗？点击下方图片，可马上查看视频讲解和操作示范。
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