下面10个伤害牙齿的坏习惯，现在就改掉吧！
你拿着牙刷，是不是就像握着钢锯一样，横着刷牙？
长年累月，你会成功地将牙齿“锯”出一条很深的沟，导致牙齿敏感，遇到冷热刺激更明显。
（牙齿被“锯”出很深的沟。作者供图）
长时间敷衍的话，沉积在牙齿上的牙菌斑就会很难清理干净，慢慢就会引起蛀牙。
记住，你不是在敷衍牙医，而是在糊弄自己！
超期服役的牙刷上，也会有菌斑沉积。
用它刷牙，还不如用马桶刷！
一年换下来的牙刷，花不了你100块钱。但你把牙齿糟蹋坏了，看一次牙医要付出几十倍的代价，还要忍受痛苦。
毕竟都是要脸的人，害怕一夜积攒的口臭伤人。
当你睡觉时，唾液分泌量减少，口腔自洁能力变差，一夜醒来，你的嘴巴就像个垃圾桶，成群结队的细菌在里面开舞会。
尤其是睡前吃了零食或喝了牛奶，简直就是给细菌特供的自助夜宵。
睡前懒这么一下，活生生把你的樱桃小口变成垃圾桶！
吃肉、吃芹菜、吃金针菇等食物后难免塞牙，很多人会拿出牙签，张开嘴巴就是一顿猛如虎的暴力操作。
抠来抠去，食物渣子还挤在牙齿之间不肯出来，牙齿倒是遭了殃。
都2021年了，别再用牙签了，还是用牙线吧！
会正确使用牙线，是一名新时代干饭人的必备技能哦。
至于让你变胖，就不是我们牙医管得了的。
总之，少喝点甜饮料吧，你的牙齿和全身都会感激你。
很多人非常爱吃甜食，特别是果丹皮、巧克力这些粘了吧唧的，经常会粘在牙齿表面，再灵巧的舌头都舔不掉它们。
如果吃完不及时漱口或刷牙，粘在牙上的甜食残渣就会成为细菌的食物，被分解产生酸性物质，进而腐蚀牙齿，大大增加牙齿龋坏的风险。
否则，等到牙坏了，你的生活就更苦了。
答应我，让你的牙齿回归它本来的职能，只用它去粉碎食物好不好？
人的习惯有多可怕？牙齿是最知道的。
因为有的人总习惯用一侧的牙齿嚼东西，这一侧牙齿往往会磨损严重。另一侧牙齿磨损较轻，导致两侧牙齿磨损不对称，时间久了，脸看上去也会变歪。用进废退就是这个道理。
从不洗牙，也不看牙医，对牙齿的伤害最大！
偶然看到牙上有个小黑点（轻微龋齿），但你没在意，拖着拖着就可能变成蛀牙。现在看牙可贵了，真是折了牙齿又赔钱呀！
建议每3~6个月进行一次口腔检查，每半年洗一次牙，可以提前在网上预约挂号，也可以去正规口腔诊所。
这10个坏习惯你中了几个？
给你身边不爱护牙齿的人
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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