你的牙齿健康吗？过来一起测试吧！

2023-09-08 10:15:05

一般来说，出现的口腔疾病要分两种情况对待，如果牙齿本身没问题，只是饮食不当造成口腔问题，就需要注意口腔的保健，适当配合一些治疗;但是如果牙齿本身就有隐疾，单纯靠洁牙和保健就不能解决问题，需要尽快到医院。

如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要：

一些简单的保健动作，比如叩齿、转舌按摩、鼓漱等都有助于形成巩固健康的口腔环境。在长假口腔负担增加的情况下，每天做口腔保健操也是不错的护牙方式。

1、叩牙。这是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30-40次

3、鼓漱。转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。

4、手指按摩。漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。

大家在看