在夏天，由于天气炎热，人们通常吃一些冰鲜刺激的食物来缓解干燥和炎热，试着提神一段时间，但不知道过度食用寒冷、刺激的食物对身体是非常有害的。
事实上，寒冷而刺激的食物并不能缓解根系的热量。正常体温一般在37℃左右。当体温过低时，身体会自行燃烧，以维持正常的体温。人的胃就像一个加热食物的锅。我们吃的食物越冷，人体需要释放的热量就越多，以使其容易消化，因此，我们吃的冷的食物越多，我们就越干燥和热。因此，一些错误的冷却方式不仅不能在冷却中起到作用，而且会加重夏季热量。
不仅如此，过度的贪婪也会耗尽身体的阳气，甚至变成寒冷。“春夏养阳”为了滋养杨起，顺应杨起的上升趋势，不宜吃太多冷饮，导致脾胃虚寒和慢性胃肠病。夏季湿热，温度很高，适当地吃一些冷饮，冷食是无可指责的，但贪心一时，暴饮暴食，不顾脾胃功能，导致消化功能下降，腹胀，食欲不振，甚至腹泻，引起其他疾病，或伏击性疾病，得不偿失。因此，书中“仅夏月难调，有福阴忌冷水，蜜桃避寒少食，不导致秋季疟疾痢疾”警告。
此外，过度贪婪会使身体受到无形的冷邪的伤害，其中很大一部分来自饮食，主要是吃冷食，如冷饮、冰镇水果等。最典型的寒邪侵袭信号是汗少、怕冷、头痛、手足轻度麻木、关节疼痛等症状，严重可能导致类风湿关节炎、颈椎病等问题。尤其是儿童长大后，暴饮暴食，会比成年人更容易受到损害，容易患鼻炎、咽炎等呼吸道疾病，反复扁桃体炎、发热、脾胃不和等问题。
那么，夏天我该吃什么呢？如果你想凉快，可以试着冷却食物吃，避免把食物从冰箱里拿出来吃；冷饮冬瓜扁豆汤、橙子片汤、酸梅汤、绿茶、绿豆汤等凉水，这也可以消除夏天的炎热。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 九江牙医推荐联盟