1.选择食物来滋养好的产品。
供宝宝选择一些“药食同源”食品，如枣、肉桂肉、蘑菇、黑木耳等。这些食品不仅营养丰富，而且甜滑，只要适量的食物，可以增强宝宝身体的天然食物，滋养好产品，可以提高机体的免疫力。
（二）、补充富含钙的食物
食物，如大豆制品，骨汤，鱼和虾，芝麻和海产品应用于婴儿。为了保证钙营养的吸收，除了允许宝宝到户外晒太阳外，还应注意提供丰富的维生素D饮食。
3.适当添加优质蛋白质。
副食品应适当增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品和豆制品等，应选用大米、小红豆等作为主食。鸡蛋、肉、鱼不应该炒，米饭不应该洗得太多，也不应该泡在热水里。
4.摄入维生素和矿物质。
当婴儿需要更多的维生素，摄入不能满足身体的需要时，很容易出现“春季易感病”，如口腔角发炎频繁，牙龈易出血，皮肤粗糙等。因此，除了给宝宝更多的芹菜、菠菜、西红柿、青椒、卷心菜、花椰菜等蔬菜，我们还应该多吃胡萝卜、土豆、牧羊人钱包、香椿、紫红色等。
5.提供必要的脂肪
脑组织中含有两种饱和脂肪酸，缺乏会影响婴儿的智力发育，因为身体不能自行合成，因此应注意从食物中摄取。如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝类汤、烤鹌鹑或兔肉等。吃更多的油炸食品不能增加植物油的摄入量。
摘要：春季，为宝宝做饭时，尽量使用植物油，多吃富含植物脂肪的食物，注意限制宝宝吃太多糖或糖果，否则很容易在体内摄入钙和维生素D，导致体内钙缺乏。
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