控制体重才能预防心脑血管等慢性病

心脑血管疾病成为死亡的主要原因。

受多种因素的影响，我国慢性病患者数量一直居高不下。在高血压方面，有专家指出，据估计，中国患有慢性病的人数超过2.66亿，这意味着平均每6名高血压患者中就有1名。慢性病的严峻形势远非如此。心脑血管疾病已经是导致人类死亡的首要疾病。中国每年约有350万人死于心血管疾病，平均每10秒就有1人死于心血管疾病，每5名成人中就有1人死于心血管疾病。不仅如此，这些慢性病的发病年龄也呈现出年轻化的趋势。2014年，北京市中小学生肥胖患病率为15.6%，比2013年增长2.6%。肥胖学生高血糖检出率>60%，高血压检出率高达1≤3，血脂异常检出率>40%，脂肪肝检出率为16%，高尿酸血症检出率为39.7%。

慢性疾病的发病率增加，受影响人口年龄较小是许多因素的结果。一方面，许多慢性病都受到先天遗传因素的影响，此外，后天因素，包括饮食结构、生活习惯等，也会导致慢性病。专家指出，不良的生活方式，包括较少的锻炼和不健康的饮食，是慢性疾病老化的主要原因。

代谢综合征引起的心血管疾病

不良生活方式对糖尿病、心脑血管疾病的影响是间接的。长期累积的不健康生活习惯，可能导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质代谢紊乱，处于病理状态，这种代谢紊乱本身也是糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的常见危险因素。肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等代谢紊乱是心脑血管疾病和糖尿病的病理基础。此外，代谢综合征还可能导致高血压、冠心病、中风等疾病。对北京、上海等城市2000名管理人员进行的健康调查表明，55%的超重或肥胖者超重或肥胖，血脂异常的发生率是全国平均血脂水平的两倍以上，脂肪肝的患病率是中国成年人的三倍以上。没有科学的血管健康管理，这些人患心脑血管疾病的风险很高。

然而，代谢综合征的具体病因尚不十分清楚。业内人士认为代谢综合征的出现是多基因与多环境相互作用的结果，与遗传、免疫等密切相关。至于具体表现，腹部肥胖或超重、脂代谢异常、高血压和糖尿病、胰岛素抵抗和/或糖耐量异常都是代谢综合征的表现。

控制体重可以预防和治疗代谢综合征

虽然治疗的具体原因还不十分清楚，各种代谢综合征也可能同时发生，但这并不意味着代谢综合征不能得到预防和治疗。减肥被认为是预防和治疗多发性代谢综合征的首选。

具体来说，首先，我们应该改善饮食结构，通过合理的饮食来控制卡路里的摄入量，特别是脂肪的摄入量。此外，适度运动也很重要，运动不足本身就是许多人代谢综合征的一个重要原因。适当的体育锻炼不仅可以预防代谢综合征的发生，而且对治疗也是有效的。

代谢综合征的出现意味着蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢紊乱。一方面，合理饮食和适当运动的目的是提高这些物质的摄入量，另一方面，运动也有利于这些物质的代谢。内部和外部的努力都有助于控制体重在合理的范围内，从而减少代谢综合征的可能性。