肾脏是人体重要的器官，但也是脆弱的器官。在肾脏病进展缓慢的过程中，我们要守“三道防线”，努力做到：没有病，最好不要生病；病了，就不应该发展成肾功能不全；一旦有肾功能不全，就要稳定期控制。
第一种方法：多运动，少小便。
肾脏的基本功能单位是肾单位。健康成年人约有1000万个肾单位。进入30岁后，肾单位每年减少1%。到50岁时，肾单位相当于30岁健康人的80%.因此，在日常生活中做几个关键点来保护肾脏。加强锻炼。提高机体免疫力，建立较强的免疫屏障，防止细菌和病毒感染，特别是链球菌感染。2.不要保留尿液。保持小便是很小的，但也有很多缺点。尿液在膀胱中储存时间过长可能导致细菌繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎，增加结石产生的风险；排尿时间过长也会导致尿液反流导致肾盂肾炎，在严重情况下也会影响肾功能。3.定期观察尿液。注意颜色、数量、泡沫等，定期检查尿常规，及时发现不正常的治疗方法。
第二种方法：降血压降血糖
防治肾病，首先要知道谁属于“肾病高危人群”。如果能在疾病的早期发现，治疗效果最好。以下三类人应定期检查肾功能，及早治疗问题，避免肾功能不全的蔓延。1.有肾病家族史。也就是肾脏疾病成员之间的亲属关系。当家庭成员或直系亲属之间存在各种肾脏疾病时，其他家庭成员患肾脏病的机会显著增加。2.60岁以上的老年人。由于老年人各种器官系统的老化，肾脏结构和肾功能的下降，肾脏疾病的发病率增加。同时，由于老年人经常生病，使用多种药物使他们的肾脏病变更加复杂。3.患有慢性病的人。包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、肝病等。如果不能早期有效控制这些疾病，往往会导致肾脏损伤甚至尿毒症。在欧洲、美国和日本等国家，1/2的尿毒症患者来自糖尿病，1/3来自高血压。高血压、糖尿病、痛风引起的尿毒症在我国越来越普遍。继发性肾病主要是积极治疗肾脏损伤性疾病、高血压和糖尿病，必须用药物控制血压、血糖在标准水平，以维持心肺功能正常等器官。
第三：谨慎用药，预防感染。
如果你有肾病，检查发现肾小球滤过率下降，肌酸、尿素氮逐渐升高，超出正常范围，出现药物无法控制的高血压、贫血、食欲减退，可能已经是肾功能不全。但患者不应紧张，肾功能不全有代偿期和失代偿期。尽量使肾功能保持在一个稳定的水平，保持在补偿期内，越长越好。这个时候做好下面的事情。小心用药。尤其是各种补充剂、部分方剂、保健品，由于大部分药物都是由肾脏排出的，会加重肾脏的负担，进一步损害肾脏。2.预防感染。此时，可诱导感染进入失代偿期。3.良好的精神状态。愤怒、心情不好等心理因素也会使肾功能迅速恶化。
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