缺乏睡眠，警惕这些疾病。
1.脾气暴躁：当人们专注于某事时，干扰会导致负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足放大了这种消极情绪。
2.抑郁：诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼在他的研究中发现，睡眠是影响人们情绪的两个主要因素之一。此外，一些研究证实，晚上睡眠质量好的人心情积极，但心情不好。
头痛：科学家仍无法找出头痛的原因，但研究发现，36%睡眠不足的人醒来时出现头痛症状。
体重增加：缺乏睡眠的人荷尔蒙失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力降低。这些因素可能导致体重迅速增加。
视力模糊：睡眠时间越短，越容易导致视觉偏差、暗视力、视力不清甚至错觉。
反应缓慢：睡眠不足也会使你对外界事物反应迟缓。
7、嘴不清：根据这项研究，如果你连续36个小时不睡觉，你说话时很容易重复同样的话，慢而含糊，就像醉汉说话一样。
8.发生车祸的风险很高：缺乏睡眠驾驶的人与酒后驾驶一样危险。
失眠症的中医治疗
日常生活中的许多因素，如心理因素、身体疾病因素、甚至年龄大小、文化程度和生活习惯的高低、工作环境等，都与失眠有着密切的关系。
从中医的角度来看，人们受到七种情绪的伤害，即愤怒、忧虑、悲伤和恐惧，导致气血不和，阴阳不和，脏腑功能失调，心神不醒。中医治疗失眠的具体方法多种多样，内容丰富，各具特色。在此，根据国家标准“中医临床诊疗术语”的治疗分类，选择了几种常用的中药治疗方法，做了简要的介绍。
首先，针灸是通过针灸治疗人体经络及经络外穴的相关疾病，从而调节营胃的气血，调节经络、脏腑的功能。针灸可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、脚针、温针、火针、三棱针、梅花针等。艾灸可分为条状灸、麦粒灸、刀疤灸、姜灸、大蒜灸、药饼灸等。针灸疗法应用广泛。
第二，药物疗法是指滋阴祛邪，调节机体的气血阴阳，通过口服药物使身体恢复，通过消化器官吸收。常用的治疗方法有出汗、呕吐、下垂、温、清、补、消八种方法。口服药物有不同的剂型，如汤、丸、粉糊、丹剂、醇剂、片剂、糖浆、茶剂、颗粒剂等。该方法是目前临床各科室应用最广泛的一种治疗方法。
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