五款海带补肾食谱

男人有很多补肾食品，包括海带。海带具有补肾益气的功效，对于男性朋友，你可以选择在日常生活中吃海带。今天，有五种方法推荐用于海带补肾。中医认为海带味咸寒，生于冷水抗寒，入肾经络，具有温补肾气的作用。这里有五个海带食谱：

推荐：五种海带食谱

一种，冷拌海带丝

成份：海带，洋葱，盐，糖，醋，芝麻油，大蒜汁，辣椒油

做法：将海带和泡泡洗发丝、葱剪、加盐、糖、醋、香油、蒜汁混合好，加热油味道较好，冷藏后味道较好。

第二，黑豆海带牛尾汤

原材料：

牛肉尾，海带，黑豆，肉桂洋葱，姜，味精，盐，绍酒

方法：

把牛的尾巴洗干净，把冷水倒进锅里，把水烫一下，然后把血端掉。把它拿出来。

海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡毛、洋葱段、姜片。

3.桂圆是用肉桂肉去皮包装而成的。

4、将沸水放入锅中，加入牛尾、洋葱和生姜，撇去泡沫，加入绍酒。

第三，胡萝卜海带汤

配料：水发海带切丝100克，胡萝卜150克，萝卜50克。

调味料：糖，鸡精，味精，盐

方法：

海带切丝，放入沸水、胡萝卜、萝卜洗净、切丝。

加入水煮沸，加入萝卜丝，海带丝煮熟，加入调味料即可。

第四，海带大豆汤

配料：大豆100克，海带150克，盐，洋葱

方法：

1、大豆洗净，用温水浸泡半天，取出沥干，海带洗净，切丝。

2、将水倒入砂锅中，煮沸后倒入大豆，煮沸，加入盐，搅拌均匀，然后倒入海带丝和洋葱，再煮10分钟。

第五，海带豆腐汤

材料

冷冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，蘑菇50克，生姜2片。

做法

1.将冻豆腐挤干，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小块。

2、将油放入平底锅中加热，加入冷冻豆腐炒一段时间。

3、炒至豆腐表面黄色，倒入水、海带结、姜片。

4.煮至开水后，用小火加热30分钟，煮至一半后，将蘑菇一起倒在一起。

5.在你从锅里出来之前撒上盐。

食用海带的预防措施。

1.海带不能长时间浸泡。

吃海带之前不要浸泡很长时间。一般来说，浸泡约6小时，由于浸泡时间太长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等，也会溶于水中，从而降低营养价值。如果海带像浸泡在水里煮过的一样坚硬，那就意味着它已经变坏了，不能再吃了。中医认为海带寒、脾胃虚寒人忌食。

2.不要以海带为主食。

海带在很长一段时间内不能用作主食，因此过量的碘摄入也会对健康产生影响。此外，海带含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。因此，在吃海带之前，你应该用水冲洗，把砷溶解在水中。

3.不要在吃海带后立即喝茶和吃水果。

吃完海带后不要立即喝茶(茶中含有单宁酸)，也不要吃酸果(酸果含蔬菜酸)。因为海带富含铁，这两种食物都会阻碍铁在体内的吸收。

4.特别的人仔细地吃海带

甲状腺功能亢进的患者不应吃海带，因为海带中碘含量丰富，会加重疾病。孕妇和哺乳期母亲不应多吃海带。这是因为海带中的碘循环进入胎儿和婴儿血液，导致甲状腺功能障碍。

这些是海带的一些食谱，可以在桌子上适度地出现。