由于孕妇比普通人消耗更多的能量，冬季干燥的气候使孕妇们一直想喝水，但是孕妇喝的水越多，越好。在怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定的压迫，所以孕妇一次不应该喝太多的水。每天的饮用水只需保持在1000毫升至1500毫升。在妊娠晚期，最好控制1000毫升的摄入量，以防止对身体的压力。孕妇应准备一杯约300至450毫升的保温瓶，每天饮用3至5杯温开水，这样不仅能促进解毒和出汗，而且不会给身体带来压力。
孕妇不能等到口渴才喝水。
口渴是缺水的结果，而不是开始。这是来自大脑中心的求水信号。口渴意味着身体中的水已经失去平衡，细胞中的缺水已经达到了一定的水平。
不要长期饮用沸水，也不要一次又一次地煮沸。
由于水的反复沸腾，水中亚硝酸银、亚硝酸和砷的浓度相对增加。长期饮用沸水后，会使血液中的低铁血红蛋白结合成高铁血红蛋白，不能携带氧气，导致血液中毒。
不要喝未煮的水龙头
由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，所以产生了一种叫做三羟基的致癌物质。孕妇不能饮用储存在保温瓶中超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐降低，水中的含氯有机物会继续分解为有害的硝酸盐，这对孕妇的内部环境极为不利。
不要喝热水杯制的茶。
由于茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，如果将茶叶浸入保温杯的水中，就会破坏多种维生素，减少营养，使茶水苦涩，有害物质增加，饮用后消化系统和神经系统紊乱。
不要喝被污染的水
孕妇不得饮用工业废水、废气、废渣等污染物污染的水，这样的水即使在高温煮沸后，水中的有毒化学品仍然存在。对母亲来说，正确的饮水方式应该是每两小时喝一次水，每天喝八次。妊娠期早期每日摄取量为每天1000毫升，妊娠晚期不足1000毫升。
提高孕妇的免疫力是很重要的。
随着孕期的发展，鲍玛市场会出现一些症状，然后又不能服药，所以孕妇必须提高自身免疫力，抵抗外来病毒的侵袭，就像上面提到的饮用脏水一样，其实也是细菌繁殖最多的地方，她们自身的抵抗力也提高了，她们对细菌病毒的侵略性不惧怕，一般想提高她们对锌的抵抗力，补充锌对孕妇来说也很重要，缺锌也会影响胎儿的发育和免疫力等，准妈妈经常可以吃一些新的稀有药片，再加上一些通常煮熟的动物肝脏、海鲜食品，持续食用可以巩固锌缺乏症，增强免疫能力。
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