7个错误洗发方法

秋天的时候，头发经常脱落，很多人心烦意乱，甚至怀疑自己是否病得很重。其实，就像秋叶一样，此时脱发也是一种正常现象，因为秋天干燥，水分不能及时补充，导致皮脂腺分泌减少，导致发干脱落。

美国皮肤病学会指出，虽然每天脱发二五十根是正常的，但如果超过一百根头发，就会出现早期脱发。除了遗传，还有什么其他因素可以导致脱发？秋天怎么保护你的头发？“生活时报”的专家们给出了以下的指导，希望每个人都能注意到这一点。

每天脱发有多正常？

秋天过后，天气变凉，气温下降，头皮血淋巴循环减少，对头皮毛囊的营养素供应也会减少，毛囊不健康，容易失去头发。那么，每天有多少头发是正常的？

台北长庚医院皮肤科医生黄耀丽提供了几种简单的检测方法。当你早上醒来时，看看你枕头上掉了多少头发。乘以3是你一天掉的头发的数量，通常一天掉50根头发是正常的。另外，洗发也很容易脱发，你可以看到洗发后头发的数量，50以内是正常的。

另一种估计脱发的方法是把梳子从前额到后脑勺，60秒后观察脱发情况。如果它是正常的大约10，差别太大。赵昭明说，如果脱发比平时更严重，比如洗头发的时候，原来的排水孔不会堵塞，但最近经常被头发堵住，所以要特别注意。

脱发本可以被洗掉。

秋天是新鲜的，空气慢慢变得干燥，头发本身很容易脱落。如果此时洗发方法不合适，可能会加剧脱发。根据日本护发讲座网站的报道，“生活时报”总结了以下容易导致脱发的洗发水错误。

洗发水直接涂在头上。

这会使发根松掉，很长一段时间内，可能会导致脱发异常。洗发前，你应该用梳子梳头，用清水洗净头发，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，用水擦掉泡沫，然后把它涂在头发上。

2先洗头，然后保护你的海。

很多人习惯先洗发水，然后使用护发素，但如果头发是干的，你可以涂抹一点护发素，把它洗干净，然后使用洗发水，这有助于保护你头发的角质层，避免发质开裂和脱落。重要的是要注意，使用洗发水后，你仍然需要使用护发素一次。

在使用毛发调节剂之前，请勿干燥头发。

洗发后，应用毛巾将头发擦干，再涂上护发素，否则水分会影响护发素的吸收，削弱护发素的功效。

护发元件没有及时洗掉。

许多人认为护发素在头发上停留的时间越长，效果就越好。事实上，长时间涂抹护发素不会改善护发素的吸收效果，但会使护发素附着在头发上。很容易破坏头发的角质，甚至导致脱发。建议头发护发素涂抹不超过10分钟。

5护发素应用于头皮

护发素不同于洗发水，只适用于头发，如果应用于头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，导致脱发。使用护发素时，注意距发根至少1厘米。

清洁护发素不彻底

如果护发素仍然存在，它可能会导致头发在阳光下变色。建议使用护发素后用温水清洗护发素。

洗完后不要立即干燥。

如果头发是自然风干的，头发的角质一直都是开着的，很容易被空气中的灰尘和其他脏东西污染。电吹风可以使头发表面的水分迅速干燥，然后通过吹冷空气装置一段时间就可以关闭角质。

秋冬季洗发水不太勤

秋冬季节一到，许多人就开始担心脱发。“事实上，我们不必担心太多。”北京中医医院的张仓博士对“生活时报”说，在秋冬季，头发正在休养，加上气温下降，天气干燥，头皮脂肪减少，所以脱发的可能性比其他季节更大，尤其是那些脾胃虚弱的人。

张仓说，在旱季，应该减少洗发水的数量，以避免头皮油脂的流失，从而起到保护头发的作用。频繁洗头，也会增加头发牵引的程度，加剧脱发现象。

张仓建议，一周洗两次头发就足够了，洗发水的水温不应该太高，接近体温。其次，最好不要使用强力油脂和头皮屑型洗发水，可以选择温和的天然洗发水或中药制剂洗发水，同时多使用护发素。洗发水时，偶尔加入一些啤酒、盐或醋到水中，这也可以防止和减少脱发。

此外，秋冬季也要少烫发，染头发，为了减少脱发，宜用角或木梳子。塑料梳子容易产生静电，会伤害头发并导致脱发。

在饮食方面，张仓建议，更多类似坚果的食物，如核桃、栗子、花生等，可以增加头发的营养，加强头发的固定。还可以吃更多的健脾食欲食品，如山药、豆、冬瓜、山楂、百合花、黑芝麻、红枣等，它们有利于消化吸收，并能加强头发的营养供应。

三药粥能防止脱发。

秋季，应特别注意头发维护和头发护理。河南中医医院皮肤科主任刘爱民开出三张处方。

何首乌粥。

加工30克多花黄精，100克粳米，3个大枣，少许冰糖，何首乌汤，汤与粳米，枣，冰糖一起煮，能补肾健胃，黑发。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克粥，具有补肝补肾、益气补血的功效，适用于头发早白、脱发、阴虚、干热便秘。

黑豆核桃桑椹粥

黑豆30克，核桃仁10克，桑籽各10克，枣5粒，粳稻50克，煮粥。本方具有补肾养血、生发、养发的作用。