你心情不好的时候怎么发泄？相信每个人在情绪管理上都有一套发泄的方法，有些人可以通过购物来缓解情绪，有些人通过饮食来发泄情绪，有些人则通过锻炼来发泄自己的情绪。但根据10月11日的一份报告，一项国际研究表明，当人们生气时，不仅会增加心脏压力，而且在接下来的一个小时内，患心脏病的风险会增加两倍。
据报道，研究表明，在极度不安或愤怒的情况下，人们在一小时内心脏病发作的几率增加了一倍，而在不安或愤怒下进行剧烈运动的风险增加了一倍。
这项研究涉及52个国家的12461名心脏病患者。平均年龄为58岁，男子占75%。研究表明，精神和身体之间存在着显著的关系。
加拿大麦克马斯特大学(McMaster University)人口健康研究所(McMaster University)的史密斯博士(安德鲁·斯迈思)说，极端的情绪和身体爆发会增加血压和心跳，改变血管中的血液流动，减少心脏的血液供应。
他还指出，经常锻炼对健康有许多好处，包括预防心脏病，并且有利于那些对锻炼感到愤怒或不安的人，但避免过度的强度。
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