在我们的日常生活中，最常见的早餐之一是油条，这是许多早期摊位的食物，许多人习惯在早上吃油条。但。早早的油条是很有害的，最好来做白手起家的健康油条.
油条在凌晨的四大危害
铅中毒。在日常生活中，如果油条等油炸食品被过度使用，很可能会发生铅中毒。这是因为，当油条被油炸时，大多数制造商会在油条中加入膨胀剂和明矾，如果过量，就会导致油带中铅含量过高。过量摄入铅对人体健康有很大的危害，铅、酸碱会发生反应，反应后形成的化合物被肠道吸收，进入大脑，影响儿童的智力发育。此外，过量摄入铅也可能损害大脑功能，导致老年人痴呆。当用明矾处理面团时，面团的碱度很高，这会导致维生素B1的流失。
营养不良。早餐是一天三餐中最重要的一餐。营养学家提醒，早餐必须充分和充分营养，以支持繁忙的工作和上午的学习。但是我国很多居民主要吃油条早餐，虽然这些看上去很符合我国的古老传统，但今天这一传统也应该被打破。因为油炸过程中油条上的所有营养物质都被破坏了，所以如果只吃早餐，很可能会导致营养不良。而蛋白质在高温环境中不仅会恶化，而且会降低营养。此外，脂溶性维生素也会受到严重损害，并会阻碍它们的吸收和利用。
胖的。中国居民肥胖的风险一直很高，专家指出，这与长期吃各种油炸食品有很大关系，特别是传统的早餐如油炸和油炸。油炸食品对健康危害很严重，无论是外国快餐还是中国传统油条等食品，都是高脂肪食品。虽然味道不错，但如果长期吃下去，势必会导致大量脂肪在人体内积累，导致肥胖。而且油条对消化也很不好，不仅会影响你的肠胃，还会导致卡路里转化为脂肪并在体内积累。在这个瘦小的社会里，肥胖会严重破坏我们的热情和自信。
致癌机制。由于在油条炒制过程中产生了大量的有害物质，在油和油的反复高温加热后，会产生各种有害物质和有害气体。例如，具有高度毒性的二聚体、三聚体等。
既然油条很早就有这么多的害处，最好还是做个油条吧。
教你怎么做棍子。
原料：面粉1500克，条状粉30克，鸡蛋3分，色拉油3对
1.和面法
标准水称重，春秋两天用温水，夏天用冷水，冬天用热水。
称重水，放入盆中，加入3个鸡蛋，用三份色拉油搅拌均匀。
把面条放在盆里。
把油条粉放在盆里搅拌好。
添加2个项目，从低到顶用双手挑选，直到没有干面条。
自然唤醒可在4小时内使用。
2.吹气法
做好油菜炒工作台，即在箱板上放干面、刀、不锈钢条、大滚销；
打开一袋油条表面，展开50厘米左右，18厘米宽20厘米宽，0.9厘米厚，然后用刀把脸切掉，一个用手平顺地重叠；
将油条切成宽度为22.5cm，厚度为0.91cm。用刷子轻轻地将干燥的表面刷在表面上，相对地重叠两个空白，用板条向下按压，夹住中间的两端，然后把脸伸直，然后沿着平底锅伸直。油温必须控制在200度；
把它放进女，煎2分钟。
尤提奥很好吃，但不要多吃。
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