因此，男人应该是冷的，女人应该是热的。
[男性感冒]
1.身体变冷。男子不应经常洗热水或桑拿，每周一次，气温为37℃-41℃，每次15分钟20分钟，每周不超过30分钟。有生育要求的男人最好半年内不要洗热水澡或蒸桑拿。
2.臀部变冷。男性阴囊具有温度调节功能，就像“空调”一样，调节整个生殖器官的温度。骑自行车或开车很长时间，穿厚牛仔裤，把笔记本放在大腿上，长时间坐在宽松的沙发上，会导致阴囊被包围和压迫，无法正常调节温度，导致温度升高，影响生殖功能。因此，男士最好不要穿紧身裤，内衣要宽松舒适透气。出租车司机，办公室职员，最好每40分钟起床一次，起床10分钟。
3.饮食冷却。男人应该学会吃低热量的饮食，减少动物脂肪的摄入。以猪肉为例，每天应控制在两对或三对，吃猪肉最好配以豆类食品，能使胆固醇和脂肪颗粒变小。
4.愤怒情绪平息。人一过四十岁，身体机能就会下降，脾气却一天比一天大。当愤怒来临时，要善于调整，比如听舒缓的歌曲，清理办公桌，慢慢来到户外散步，所有这些都有助于降低血压和稳定心率。
[妇女热]
寒冷是对女性健康和美貌的最大损害，不仅手和脚冷，而且容易长在脸上的斑点。因此，女性应该对自己“温暖”。
1.暖脚以促进睡眠。女性在睡觉前用大约40℃的热水浸泡脚15分钟，这样不仅可以减轻腰痛，而且还能促进睡眠。浸泡足底的水不要太浅，至少不要超过脚，即使小腿泡，效果也会更好。
2.温热的食物，滋养肠胃。女性最好少吃冷食，生食尤其冷，手脚往往冷，容易感冒，而女性在生理周期中应多加注意。妇女可多吃大枣山药粥、五色粥等粥，北芪当神炖羊肉，萝卜排汤能温补血气，增强体质和抵抗力，还可放一些生姜、胡椒、辣椒等“生热”调味料。
3.温水防治妇科疾病。在家庭工作中最好使用温水，不仅舒适，而且还可用于预防关节炎和妇科疾病。对妇女来说，洗澡是一个主要的禁忌。
4、暖身保护子宫。女人的子宫就像倒梨，酷，不注意温情会出现月经，痛经等。冬天，妇女应特别注意颈部、腹部、腿部保暖，颈部保暖能够有效预防颈椎病，所以外出时别忘了戴围巾，不要穿得太紧，否则会妨碍血液循环。靴子最好不要长时间穿，2天更换普通的冬鞋。
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