蒸枣黑木耳。选用10枣，15克黑木耳，适量冰糖。红枣用清水浸泡约2小时，黑木耳用清水浸泡头发。把它们放在一个碗里，加入清水，冰糖，在笼子里蒸一个小时左右。每天早上和饭后吃一次，有祛除雀斑的效果，并能缓解面部黑斑，女性朋友可以吃得更合适。
枣蜜软膏。准备两斤红枣，洗净去核肉和土豆泥，加入适量水，用小火煎，滤过，取汁，拌入500克蜂蜜，倒入红枣糊火中，装瓶备用。睡前喝汤和吃枣可以加快睡眠，改善失眠。一次服15毫升，一天两次。
红枣和粳稻粥。原料有枣、粳稻、当归和糖。将当归浸泡在温水中一段时间，放入浓汁中。除渣后，加入适量的粳米、枣和糖，煮至粥。这种粥更适合便秘和缺乏气血的人。
红枣姜茶。准备半斤的红枣和生姜，然后将甘草、丁香和熏香捣碎成粉，然后加入一些盐，每次15至25克，每天几次，用油炸或冲泡水代替茶来滋补胃。
红枣米汤。选择15个枣子，准备一把大麦粒米，白果15克，肉桂圆肉10克，放在锅里煮40分钟，再加上煮熟的鹌鹑蛋6粒，煮半小时，加入适量的红糖或冰糖食用。常喝此汤可使肌肤少有粉刺等，并有滋润肌肤的功效。(熊苗，国家营养保健高级教师)
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 九江牙医推荐联盟