穴位之所以出名，是因为有规律的按摩能促进新陈代谢，协调脏腑功能，增强抵抗力。北京中医药大学针灸按摩学院副教授侯中伟在接受“生活时报”采访时表示，穴位藏在我们的手腕上。
阳谷点的位置位于腕关节的尺骨侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷，即手掌与腕关节横线的横向连接。
按照这个方法，把你的胳膊肘弯在胸前，用一只手举起你的前臂，握紧你的拳头一半。另一只手的四个手指放在前臂内侧，拇指尖放在阳谷穴。用指尖钉边按压，一次捏一次，连续做14次，然后用拇指按阳谷穴1分钟。双手交替做。
当用于健康按摩时，力量应该是温和的，如果它是上述老年人常见病的辅助治疗，则可以适当地增加力量。按摩注重心灵的平静，要持之以恒，有助于抗衰老，有助于延年益寿.
此外，按压磨阳谷穴也有降血压的作用。阳谷穴属于五指经络之穴，具有镇静心灵、激活经络的作用。患有高血压的朋友最好每天多擦一次。
羊骨穴是一种增强人体免疫功能的穴位。我们通常使用食指握住穴位、拇指及其相对的夹紧手腕，同时缓慢旋转手腕，也可以起到按摩的作用，简单方便。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 九江牙医推荐联盟