越来越多的研究证实了智商和饮食之间的重要联系。“印度时报”的一篇新文章发表了几位营养学家总结的“五种降低智商的食品”。
糖果。吃糖和含糖食物不仅会增加腰围，还会损害大脑的功能。长期吃糖会损害神经健康，影响记忆。吃太多的糖也会影响学习能力。
酒精。长期饮酒不仅会伤害肝脏，还会导致“大脑迷雾”(大脑中很难形成清晰的思维和记忆现象)。但停止饮酒或每周限饮1~2次，这种现象就会消失。
油炸食品。食物在煎炸过程中产生的一些有害物质不仅有致癌的危险，而且还会缓慢地损害脑细胞和智力。
太咸的食物。研究表明，大量摄入盐不仅会导致血压升高，还会影响大脑的认知和思维能力，影响智力。
加工蛋白质。肉类是一种很好的蛋白质来源，但是过度加工的热狗、香肠和其他食物会损害神经系统。
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