北京集水潭医院创伤骨科主任医师王曼义指出，蹲下时髌骨的压力特别大。这种锻炼方式对职业运动员有着重要的意义。但对于普通人来说，人与人之间是不同的。如果不是一个肌肉力量强的人，就没有必要避免增加软骨压力，造成不必要和不可逆转的损害。而那些喜欢蹲下的人，如果有膝盖不适，如上下楼梯，蹲痛，及时看医生。平时，我们也要注意不要浮躁，不要爬山。专家提醒说，事实上，要达到类似的蹲姿运动效果，可以采取平地踏板的动作，不仅可以增强肌肉的力量，而且不会给关节带来太多的负荷。
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